رادیو آنوش

اپیزود1- کنترل و تنظیم ذهن برای رسیدن به موفقیت

اپیزودهای خود آگاهی و کنترل ذهنقسمت اول : شبیه گدا نباش

اپیزود ۲-راه های جلوگیری از نشخوار فکری

اپیزودهای خود آگاهی و کنترل ذهن قسمت دوم : چطور تفکر،در بعضی از افراد به بیماری تبدیل میشود؟
 
 

اپیزود 3- تکنیک کنترل افکار

اپیزودهای خود آگاهی و کنترل ذهن قسمت سوم:
❌بزرگترین مانعِ آگاه شدن،یکی شدن با مغز و افکارته!
✅افکارت رو هوشمندانه انتخاب کن
    

اپیزود4 - اعتیاد به فکر کردن

خروج از چرخه تکراری افکار = پیشرفت و آرامش

اپیزود 5- احساس خشم چطور بوجود میاد؟

تکنیکِ مشاهده و کنترلِ احساس

اپیزود 6- واکنش هایی که در رابطه داریم از کجا میاد؟

بیشتر واکنش های ما در ارتباط از روی جسارت و قدرت نیست! از روی ترسه!!

اپیزود7-بازی خودِ متفکر و ویرانی عزت نفس

⚠️وقتی یه چیزی خیلی برات اهمیت پیدا میکنه،مثل احساس خوشبختی،هرگز بهش نمیرسی!
چرا نمیرسی؟تا حالا بهش فکر کردی؟
اپیزود شماره 7 پاسخِ این سوال رو داده✅

اپیزود 8 - زندگی در لحظه حال

آدم های غمگین و مضطرب،آینده رو منفی پیش بینی میکنن و آدم های افسرده مدام غصه ی گذشته رو میخورن...
به توهمِ زمان،پایان بده! 👇🏻

اپیزود شماره 9- بازی های ذهن برای فرار از زمان حال

🤔بعضی از مشکلات تکراری هستند حالاچرا ما در مقابل این مشکلات نمی ایستیم؟ 
تواین ویس یک تمرین فوق العاده بهت گفتم برای قدرت مواجه شدن و برخورد با موانعِ تغییر

اپیزود شماره 10-حل و فصل احساسات منفی

افسرده دل،افسرده کند انجمنی را
راه رهایی از افکار منفی در این پادکست خدمت شما👇🏻